Veja o que acontece se você colocar o polegar na boca e soprar


quinta, 09 de julho de 2020

No mundo agitado de hoje, somos pressionados a seguir muitas instruções ao mesmo tempo. Temos responsabilidades em casa e no trabalho e, às vezes, estão além de nós. Nosso corpo começa a informar que estamos sentindo o estresse de nossa vida diária.

Os sentimentos de estresse são causados ​​pelo instinto do nosso corpo para se defender. Esse instinto é bom em situações de emergência, como quando temos que sair do caminho de um veículo em alta velocidade. Mas o estresse pode causar sintomas físicos não saudáveis ​​se não for gerenciado adequadamente.


Nosso corpo trabalha horas extras quando confrontados com os desafios do dia a dia. A realidade é que não estamos preparados para lidar com toda essa energia adicional. Podemos começar a sentir ansiedade, medo, preocupação e tensão. Se o estresse não for mantido sob controle, pode levar a sérios problemas de saúde, como pressão alta, doenças cardíacas e diabetes.

Porém, existem alguns métodos que podem ajudar a aliviar o estresse rapidamente, basta apenas seguir os passos abaixo, e vê como facilmente tudo pode transformar em minutos.