8 sinais preocupantes de que você está mentalmente exausto

segunda, 29 de junho de 2020

A exaustão física e mental pode ter muitas causas, uma das principais é o excesso de trabalho e o pouco descanso que é dado ao corpo e à mente.

Pessoas que estão constantemente cansadas física e mentalmente tendem a ser propensas a várias doenças, uma vez que a principal consequência do estresse é o declínio das defesas e dos glóbulos brancos.


Uma das principais soluções para combater esse tipo de estresse que geralmente afunda as pessoas é o descanso. É simples assim: o descanso permite que as pessoas combatam facilmente o cansaço físico e mental.

Sinais que mostram que você está mental e fisicamente cansado:

  • Fica irritado facilmente.
  • Se incomoda com coisas que não são importantes e relevantes em sua vida.
  • Sente náusea e tontura excessivas.
  • Não sente motivado para nada ou ninguém.
  • Tem ataques constantes e excessivos de ansiedade.
  • Problemas de insônia.
  • Chora sem motivo.
  • Sente que está no limbo.

    • O que fazer?