A exaustão física e mental pode ter muitas causas, uma das principais é o excesso de trabalho e o pouco descanso que é dado ao corpo e à mente.
Pessoas que estão constantemente cansadas física e mentalmente tendem a ser propensas a várias doenças, uma vez que a principal consequência do estresse é o declínio das defesas e dos glóbulos brancos.
Uma das principais soluções para combater esse tipo de estresse que geralmente afunda as pessoas é o descanso. É simples assim: o descanso permite que as pessoas combatam facilmente o cansaço físico e mental.
Sinais que mostram que você está mental e fisicamente cansado:
O que fazer?